Dr. David Candy ist Doktor der Physiotherapie und zugelassener Physiotherapeut im US-Bundesstaat Missouri. Seine Arbeit konzentriert sich hauptsächlich darauf, Menschen bei der Schmerzlinderung und Verbesserung der Mobilität zu unterstützen. In diesem Blogbeitrag erläutert Dr. Candy seine Sichtweise zur Infrarottherapie und stellt Übungen zur Linderung von Rückenschmerzen und zur Förderung tiefer Entspannung vor.
Infrarottherapie: Ein moderner Ansatz zur Schmerzlinderung
Wenn Sie an einer chronischen Erkrankung wie Arthritis, Durchblutungsstörungen, Diabetes, Fibromyalgie oder Neuropathie leiden, haben Sie wahrscheinlich verschiedene alternative Therapien oder Möglichkeiten der regenerativen Medizin ausprobiert. Die Infrarottherapie, einst als rein alternative Behandlungsmethode betrachtet, hat heute eine wissenschaftliche Grundlage und könnte sogar eine der besten Alternativen in der regenerativen Medizin sein. Ein kürzlich im Journal of Pharmacology and Therapeutics veröffentlichter Artikel hebt ihre potenziellen Vorteile hervor.
In diesem Blog befasst sich Dr. Candy mit der Wissenschaft hinter der Infrarot-Strahlentherapie und ihren potenziellen Anwendungen zur Schmerzlinderung und für das Wohlbefinden.
In-vitro-Mechanismen der FIR (Ferninfrarotstrahlung)
Ferninfrarotstrahlung (FIR) erfreut sich aufgrund ihrer vielfältigen gesundheitlichen Vorteile großer Beliebtheit, vor allem aufgrund ihrer Fähigkeit, tief in das Gewebe einzudringen und zelluläre Prozesse zu beeinflussen. Zu den wichtigsten Mechanismen gehören:
1. Auswirkungen auf die Zellaktivität
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass FIR die Zellaktivität beeinflussen kann, indem es das Zellmembranpotential verändert, den mitochondrialen Stoffwechsel beeinflusst oder die Aktivität wichtiger dynamischer Zellproteine reguliert. Insbesondere hemmt FIR nachweislich die Proliferation von Krebszellen und bietet daher Potenzial als unterstützende Therapie in der Krebsbehandlung.
2. Entzündungshemmende Wirkung
FIR hat ausgeprägte entzündungshemmende Eigenschaften und ist daher für Menschen mit entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis nützlich. Durch die entzündungshemmende Wirkung kann FIR dazu beitragen, die mit diesen Erkrankungen verbundenen Schmerzen und Beschwerden zu lindern.
3. Schmerzlinderung
Einer der bekanntesten Vorteile von FIR ist die Schmerzlinderung, insbesondere bei chronischen Erkrankungen. Die FIR-Therapie verbessert die Durchblutung, fördert die Gewebereparatur und beschleunigt den Heilungsprozess, was letztendlich zur Schmerzlinderung beiträgt.
4. Zelluläre Regeneration
FIR fördert die Zellregeneration und ist somit ein wichtiges Instrument zur Unterstützung der Gewebereparatur und der allgemeinen Heilung. Dieser Regenerationsprozess unterstützt die Wiederherstellung geschädigten Gewebes und trägt zu einer langfristigen Verbesserung der Gesundheit bei.
5. Verbesserte Mitochondrienfunktion
FIR steigert die mitochondriale Funktion, die für die Energieproduktion in Zellen entscheidend ist. Eine gesteigerte mitochondriale Aktivität unterstützt die allgemeine Zellgesundheit und verbessert die Zelleffizienz.
6. Reduzierung von oxidativem Stress
Die FIR-Therapie bekämpft wirksam oxidativen Stress, einen Faktor, der mit verschiedenen chronischen Erkrankungen in Verbindung gebracht wird. Durch die Reduzierung oxidativer Schäden trägt FIR dazu bei, den Körper vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu schützen.
7. Gefäßregeneration
FIR ist auch bei der Gefäßreparatur und -regeneration hilfreich. Es unterstützt die Gesundheit der Blutgefäße, was für eine ordnungsgemäße Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gewebes entscheidend ist.
Klinische Anwendungen von FIR in der regenerativen Medizin
Ferninfrarotstrahlung (FIR) hat sich in verschiedenen medizinischen Bereichen als vielversprechend für klinische Anwendungen erwiesen. Ihre Wirkung wird zur Behandlung zahlreicher Erkrankungen untersucht, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, chronische Nierenerkrankungen (CKD) und orthopädische Erkrankungen. Der klinische Nutzen von FIR lässt sich wie folgt zusammenfassen:
1. Herz-Kreislauf- und Gefäßgesundheit
Die FIR-Therapie hat signifikante entzündungshemmende Eigenschaften gezeigt und eignet sich daher besonders gut zur Behandlung von entzündungsbedingten Erkrankungen wie Peritonitis und rheumatoider Arthritis. Darüber hinaus fördert FIR die Angiogenese (Blutgefäßbildung), was insbesondere bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Erkrankungen der Gefäßregeneration hilfreich ist.
2. Schutz vor oxidativem Stress für die psychische Gesundheit
Die FIR-Therapie ist auch bei psychischen Erkrankungen wie Schlafstörungen, Depressionen, Angstzuständen und Funktionsstörungen des autonomen Nervensystems hilfreich. Durch die Bekämpfung von oxidativem Stress trägt FIR zum Schutz vor den neurologischen Schäden bei, die mit diesen psychischen Problemen einhergehen.
3. Orthopädische Erkrankungen
Neben der Förderung der Reparatur und Regeneration von Muskeln, Wunden und anderen Geweben spielt FIR eine Schlüsselrolle bei der Schmerzlinderung bei orthopädischen Erkrankungen. Ob zur Muskelregeneration oder zur Linderung von Gelenkschmerzen – FIR hat sich als wirksame Therapie für Menschen mit muskuloskelettalen Problemen erwiesen.
4. Behandlung chronischer Erkrankungen
FIR wird auch auf sein Potenzial zur Unterstützung der Behandlung chronischer Erkrankungen wie Diabetes und chronischer Nierenerkrankung untersucht. Die entzündungshemmende und antioxidative Wirkung der Therapie macht sie zu einer vielversprechenden Behandlungsoption für Patienten mit langfristigen gesundheitlichen Problemen.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Infrarottherapie zwar kein Heilmittel für Krebs ist, aber eine ergänzende Unterstützung neben herkömmlichen Behandlungen bieten kann.
Wie können Sie die Infrarottherapie erleben?
Für die meisten Menschen gibt es zwei Möglichkeiten, die Vorteile der Infrarotstrahlung zu erleben:
- Ferninfrarotsaunen
Diese Saunen bieten die therapeutische Wärme der Infrarotstrahlung, sind jedoch recht teuer und benötigen viel Platz.
- Ferninfrarotmatten
Diese Matten stellen eine leichter zugängliche und kostengünstigere Alternative dar. Sie funktionieren durch die Emission von Infrarotstrahlung und können bequem zu Hause verwendet werden.
Für diejenigen, die chronische Gesundheitsprobleme in den Griff bekommen möchten, ist die Investition in eine Infrarotmatte der Anmietung einer Sauna dringend zu empfehlen.
Übungen zur Linderung von Schmerzen im unteren Rücken mit einer Infrarotmatte
Um Ihre Infrarotmatte optimal zu nutzen, ist es wichtig, richtig darauf zu liegen. Meistens liegt man auf dem Rücken. Für Personen mit Rückenschmerzen gibt es einige Richtlinien:
1. Bereiten Sie sich auf Komfort vor
- Legen Sie sich mit ausgestreckten Beinen auf den Rücken.
- Wenn Sie Schmerzen im unteren Rücken haben, beugen Sie Ihre Knie leicht oder legen Sie ein kleines Kissen unter Ihre Knie, um eine Überdehnung Ihres unteren Rückens zu vermeiden.
2. Dehnungs- und Rumpfübungen
2.1 Dehnung vom Knie zur Brust
- Ziehen Sie ein Knie sanft zur Brust, während Sie das andere Bein ausgestreckt halten. Halten Sie die Position 15–20 Sekunden lang und wechseln Sie dann das Bein.
- Ziehen Sie ein Knie zur Brust, beugen Sie das andere Knie und legen Sie dieses Bein auf das gestreckte Bein. Halten Sie die Position 15–20 Sekunden lang und wechseln Sie dann die Seite.
- Ziehe im Liegen beide Knie gleichzeitig zur Brust und umschließe sie sanft mit den Händen. Halte die Position 15–20 Sekunden, lasse dann langsam los und kehre in die Ausgangsposition zurück.
2.2 Rumpfstabilisierungsübung
Heben Sie, während Sie flach auf der Matte liegen, Ihre Beine in einer „Marschbewegung“ an und achten Sie dabei darauf, dass Ihr unterer Rücken während der gesamten Bewegung gegen die Matte gedrückt bleibt.
Entspannung und tiefes Atmen auf Matten
Wir nutzen einfache Atemtechniken, um Ihrem Körper zu tiefer Entspannung zu verhelfen. Üben Sie tiefe Zwerchfellatmung, um Ihr parasympathisches Nervensystem zu aktivieren, das für die Stressbewältigung unerlässlich ist.
- Legen Sie eine Hand auf Ihren Bauch und die andere auf Ihre Brust.
- Atmen Sie tief ein und lassen Sie Ihren Bauch sich heben.
- Atmen Sie langsam aus und lassen Sie Ihren Bauch sinken.
Vorteile negativer Ionen für das emotionale Wohlbefinden
Negative Ionen sind natürlich vorkommende Partikel mit negativer Ladung. Sie kommen häufig an Orten mit fließendem Wasser, wie beispielsweise Wasserfällen, vor und sollen durch die Neutralisierung freier Radikale oxidativen Stress reduzieren. Durch die Freisetzung negativer Ionen können Ferninfrarotmatten die Stimmung verbessern, Stress abbauen und die Luft reinigen.
Entdecken Sie die PHYMAT® 5-Gem Infrarotmatte
Die PHYMAT® 5-Edelstein-Infrarotmatte enthält fünf kraftvolle Edelsteine: Amethyst, Roter Achat, Obsidian, Türkis und Bergkristall. Jedem dieser Steine werden spezifische heilende Eigenschaften zugeschrieben:
- Amethyst : Bekannt dafür, negative Energie zu beseitigen, Entspannung zu fördern und die Schlafqualität zu verbessern.
- Klarer Kristall : Ein Meisterheiler, der das Energiesystem des Körpers unterstützt.
- Obsidian : Ein Schutzstein, der hilft, Emotionen zu verarbeiten und Negativität loszulassen.
- Roter Achat : Bekannt für seine extreme Heilkraft und Fähigkeit, Körper, Geist und Seele zu beeinflussen.
- Türkis : Ein Stein, der zur Selbstverwirklichung beiträgt, das Immunsystem stärkt und die Geweberegeneration fördert.
Diese Matte ist mit neun Schichten ausgestattet, darunter eine Schicht gegen elektromagnetische Strahlung, eine Schicht zur Temperaturmessung und eine wasserdichte Außenschicht, um Sicherheit und Komfort zu gewährleisten.
Wenn Sie nach einem wirkungsvollen Hilfsmittel zur Schmerzlinderung und Verbesserung Ihres Wohlbefindens suchen, ist die PHYMAT® 5-Gem Infrarotmatte eine ausgezeichnete Wahl. Diese Matte ist auch in einer verbesserten Version mit PEMF-Therapie erhältlich und bietet so noch umfassendere Heilwirkungen.
